[...] i zakonczony.Wiec musze i ja zamiescic podsumowanie.Na wstepie bardzo dziekuje za wybranie mnie do testowania suplementow i dzywek firmy AMINOSTAR.Jury za wybranie mnie,dlugo na to czekalem i wreszcie sie doczekalem (jak widac warto sie zglaszac i miec nadzieje).Chcialem tez podziekowac wszystkim zainteresowanym tym testem ze wchodzili [...]
Miałem to kiedyś ;) najprawdopodobniej masz "potłuczone" mięśnie między żebrowe ja smarowałem maścią chłodzącą treningów nie odpuszczałem ale starałem sie uważać. Dosyć długo sie to goiło. Na treningi zakładałem pas neopranowy i zawijałem go najmocniej sie dało.
Dzięki za radę, ale nie mam drabinki Jak długo chodziłeś na steperze (20min, 30 min, ?). Co myslicie, lepsze to od skakanki? Aha, powiedzcie coś na temat diety. Pozdr Adam PS cieszę się, że nikt nie obśmiewa, ale próbujecie pomóc - dzięki.
Tak, właśnie mam na stanie. Cóż, co tu długo pisać jeżeli byłby to faktycznie taki skład i pieniądz można by mooooocno przymykając oko na całokształt się pokusić o jego stosowanie, ale... Smak - niby jest to czekolada nawet i tak smakuje, już nie tylko ma aromat tak jak w starej ostrowi. Kolor - niema nawet barwnika %-) Rozpuszczalność - no [...]
Powiedzcie jeszcze czy syfy na barkach ,na klacie, też na twarzy ,takie dziwne trochę ropy trochę wody trochę krwi....to może być od estro wysokiego ,długo się nie badalem wcześniej i niewiem jaki był poziom ale pewnie wyj....ny byl.
kopt ale Ty cwiczysz juz dlugo on zaczyna a poczatki bywaja trudne. Daltego napisalem, by na poczatku zaja sie tylko tajskim a pozniej jak wejdze w trans dorzucil silownie
Krzykacz bardzo chciał bym tak długo trzymać dietę ale jak się jest uzależniony od rodziców którzy w dodatku każą samemu sobie kupować produkty do diety to jest to wręcz nie możliwe.. Mam pieniądze na dietę w czasie trwania cyklu. Ludzie weźcie pomóżcie jestem raczej rozsądnym człowiekiem i jak chce coś zrobić to wole porządnie niż na odpie.. A [...]
nie widzę tego, myślę że nie zrobisz nawet 1/4 tego co napisałeś w jednej jednostce treningowej. 100 m sprintu kilka razy ? wszystko ciągiem ? nawet osoba która trenuje lekka dość długo miała by z Twoim planem problem. (piszesz sprint - czyli bieg na maksa ewentualnie 95% szybkości) dla potrzeb tenisa możesz spróbować: pierwszy dzień: cba x2 po 20 [...]
Na suchy mięsień najważniejsza jest dieta, co do środków jak chcesz lecieć długo to , testosteron +eqi jak nieco krócej test +turinabol na spalenie , bilans kaloryczny na minus, odpowiednie porcje makroskładników, cardo lub lepiej interwały dodatkowo spalacz sklepowy lub efedryna w postaci ECA, przedewszystkim przed-treningowo. Masz mało [...]
Długo tzn. 2 cykle HST około 90 dni z jedną przerwą 10 dniową czy 3 cykle HST około 120 dni z dwoma przerwami 10 dniowymi czy moze jeszcze dużej ? Wolałbym darować sobie kreatyne w te przerwy około 10 dniowe. Nie odbije się to źle na kreatynie. Wiem ze to było ale chce się upewnić. ps. dalej niż te 3 cykle HST nie mam planu i nie [...]
[...] ba podawana codzinnie nie ma w ogole wplywu na wzrost hgh, nie co lepsze sa rokowania, gdy konsumujemy ja co jakis czas. arginina ma za to wiele pozytywnych aspektow, po krotce: przyczynia sie do zwiekszenia wydolnosci miesni, poprawia sprawnosc seksualna, przyczynia sie do regeneracji potreningowej, itd dlugo by wymieniac a co do Mens health to
Mysle ze lepiej jednak kupić te rękawice, to kwestia 20-30 zł, bądź talk jeśli chwyt mieszany nie pomoze. Jeśli są jakieś takie cwiczenia na poprawe chwytu będziesz musiał długo czekac na efekty.
Nie, tu chodzi o to że dawki na trt są niskie i bardzo łatwo ubić estro, które później dość długo wraca do normy bo jak wiadomo exe niszczy estrogen, a anastrazol maskuje i szybko odbija, a wiadomo jakie są skutki ubitego estro, ale to tylko u nas tak wygląda,np. W UK często na trt stosują właśnie Exemestane bo tam znają się na rzeczy i pierwsze [...]
[...] byc jeszcze otwor z napisem "przecietny Polak" .Ja cwicze rekreacyjnie, na klate biore max 56kg, na stojaco nie cwicze (tylko barki po 6kg na reke ). Moj kuzaj dlugo nie rosl chyba rok albo wiecej i zaczal rosnac a byl mniejszy ode mnie. Ostatnio cwicze mniej. Pomimo tego, ze biore malo na klate i w ogole to jestem zadowolony z [...]
1)czy mogę sobie pozwolić na np. 4godzinne przerwy w jedzeniu jesli spelniam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne/białkowe? sniadanie jem o 7 w domu a wracam z powrotem o 17 jesli nie ma innej mozliwosci a w ciagu dnia wypełniasz kaloryczność oraz rozklad b/t/w to niech bedzie. 2)najwygodniej mi ćwiczyć 2 razy w weekend i raz w ciagu dni [...]
czytałem artykuły na sfd ale nadal mało wiem Jestem ektomorfikiem, 176cm 69kg staż 8miesięcy 1)czy mogę sobie pozwolić na np. 4godzinne przerwy w jedzeniu jesli spelniam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne/białkowe? możesz, ale dieta to nie samo białko, mięsnie nie rosną od białka tylko od własciwych proporcji btw sniadanie jem o 7 w domu a [...]
"W takim razie, siłownię sobie chyba na razie odpuszczę i skupię na MT. Dzięki za rady" i to jest bardzo dobry pomysł skup się na umiejętnościach walki , ewentualnie skupiaj sie na najważniejszym czynniku WYDOLNOŚCI TLENOWEJ I BEZTLENOWEJ biegi o zmiennej intensywności . siła każdego uderzenia bedzie długo zależała od poprawnej techniki .
dziwicie sie ile jeszcze bedzie tematow o metce odp jest prosta dokladnie 10.231.457.987.21 tematow a wiecie ze nie dlugo wiosna a potem lato?? wiec co za tym idzie kochani sezonowcy no bo trzeba byc wielkim na lato i pokazac co sie ma pod koszulka no nie? a metka to najprostsza sprawa szamasz puchniesz co innego igla to juz dla sezonowca [...]
Jon Jones dla MMACanada.tv Lekarz wyjaśnił mi to w taki sposób, że zrobiłby mi krzywdę, gdyby mnie operował, wywierciłby kilka dziur w kościach i zakazał uprawiania sportu na długi czas. Dla sportowca operacja nie jest rzeczą przyjazną. Gdybym był biznesmenem, to nie byłaby dla mnie wielka umowa, ale jeśli pozostanę aktywny, to tylko spowolnię [...]
Jon Jones kontuzjowany! Evans vs ?
